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ボイトレ基礎の基礎講座

トレーナー:寺沢 智子 Tomoko Terasawa

寺沢智子

「テニスがうまくなりたい」と思ったら、とにかく試合をこなせばいいと思いますか?

そんなことはないですよね。

どんな一流プレーヤーでも、基礎トレーニングは必要。 歌も同じです。
ただがむしゃらに歌うより、まずは基礎を固めることが、上達への近道。

でも、具体的にどうすればいいのでしょうか・・・?

いくつかの方法を、ご紹介します。

初級編

No.1 視線を下に向ける! No.11 お腹からの息を声に変える!
No.2 肺の下のほうに空気を入れる! No.12 脱力!
No.3 座りながら腹式呼吸! No.13 丹田を意識!
No.4 続・座りながら腹式呼吸! No.14 筋肉を伸ばす!
No.5 立って腹式呼吸! No.15 マッピング!
No.6 出したい声を見つける! No.16 鏡を使う!
No.7 二つのギャップを知る!その1 No.17 全身鏡を使う!
No.8 二つのギャップを知る!その2 No.18 表情筋を鍛える!
No.9 身体を響かせる準備! No.19 細く長く出してみる!
No.10 自分の楽器をイメージする! No.20 首をチェック!

中級編

No.21 器官のマッピング  

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